Por primera vez, un estudio desarrolló un entrenamiento de ritmo concreto para tenis, evaluándose los efectos sobre el rendimiento deportivo. Los resultados de la prueba indicaron que en el entrenamiento hubo progreso en los niveles de juego, mejorando la consistencia y la competencia rítmica de los jugadores.
El entrenamiento de ritmo asocia secuencia de movimientos y sincronización con investigaciones anteriores realizadas para la natación y la gimnasia rítmica.
Para investigar los efectos sobre la práctica de tenis, el estudio realizado en Turquía reunió 30 estudiantes universitarios con un placar 7.3 en el “Internacional Tennis Number” y dividió en grupos que deberían realizar entrenamientos distintos. Entre los tres subgrupos, todos realizaron un entrenamiento regular de tenis. Sin embargo, dos tuvieron además un entrenamiento distinto, por lo que uno realizaba entrenamiento de ritmo general y el otro un entrenamiento de ritmo específico para el tenis.
El procedimiento llevó ocho semanas, durante este período todos los grupos tuvieron entrenamientos dos veces por semana.
Entre los grupos de entrenamiento rítmico, no se encontraron diferencias. Pero ambos tuvieron mejores resultados que el grupo que había realizado solamente entrenamiento regular. Los resultados también revelaron que los participantes presentaron puntajes más altos de competencia rítmica en el tiempo rápido en comparación con ritmo lento.
Fuente: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3588669/
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