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Nunca es demasiado tarde para desarrollar masa muscular

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El estudio muestra que después del ejercicio de resistencia, tanto los atletas entrenados como los nuevos pueden responder de la misma manera para aumentar la masa muscular. Varias guías de salud y actividad física recomiendan el entrenamiento de fuerza para mejorar la masa muscular y proteger la salud de todas las edades. Pero, para las personas mayores, es aún más importante cuidar los músculos. Leer más

Enseñar pronunciación en inglés según niveles

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Aprenda cuáles son los aspectos más importantes, de acuerdo con cada nivel de aprendizaje del inglés, para mejorar la pronunciación. Enseñar pronunciación es una tarea muy desafiante. Es cierto que desde una perspectiva más actual, existe una mayor flexibilidad con respecto a las diferentes posibilidades de pronunciación, respetando la diversidad cultural de cada hablante. Leer más