35 años de preservación de la capa de ozono
Desde la Convención de Viena de 1985, los gobiernos, junto con los investigadores y las industrias, se han comprometido a preservar la capa de ozono, esencial para la vida en el planeta. Hoy, 16 de septiembre, se celebra el Día Internacional para la Preservación de la Capa de Ozono, y aprovechamos la fecha para destacar los logros de esta lucha ambiental. El ozono está presente en la atmósfera y juega un papel fundamental en la protección de la vida en el planeta Tierra, ya que puede absorber la radiación solar ultravioleta, también conocida como rayos UV. Sin ozono, la vida solo podría existir en los océanos. Leer más
Países aprovechan la crisis para retroceder en acciones ambientales
En países latinoamericanos, expertos en Derechos Humanos señalan que, aprovechando el momento de la pandemia, aumentan los casos de destrucción ambiental y atentados a los derechos humanos. Con la pandemia, muchos países están concentrando esfuerzos para responder a la crisis del coronavirus. Es importante que, en estos planes, la situación del medio ambiente y los derechos humanos sea atendida por los gobiernos. Leer más
Comer crucíferas es bueno para la salud arterial
Un estudio con mujeres de la tercera edad ha asociado el consumo de crucíferas, es decir, vegetales como coliflor, brócoli, nabo, repollo, rúcula, rábano, entre varios otros vegetales, con menor incidencia de problemas con los vasos cardiacos. Los resultados han presentado, de manera concreta, que entre las mujeres que consumían más de 45 gramos de estas verduras al día, tenían un 46% menos de probabilidades de sufrir acumulación de calcio en la aorta, en comparación con las que comían poco o nada de esta verdura todos los días. Leer más
Ejercicios de más esfuerzo para mayores de 50 años
Las personas mayores de 50 años pueden seguir haciendo ejercicio con normalidad, incluso en actividades que requieran esfuerzo y fuerza física. Sin embargo, de antemano, es necesario conocer su propio cuerpo, estado de salud y nivel físico. De hecho, se recomienda practicar ejercicios más intensos. Estos deben variar, dependiendo de cada persona. En general, recomiendan trabajar cualidades físicas como la movilidad articular, la fuerza y la capacidad cardiorrespiratoria. Leer más