Cambios relacionados con la edad en la marcha, el equilibrio y la fuerza
A medida que la esperanza de vida aumenta en todo el mundo gracias a los avances en la atención médica y las condiciones de vida, es importante comprender cómo el envejecimiento afecta la capacidad para caminar, mantener el equilibrio y… Leer más
Entrenamiento de fuerza: ¿tomarse un descanso influye en la fuerza y el tamaño muscular?
El entrenamiento de fuerza es fundamental para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, ¿qué sucede cuando se toma un descanso en el entrenamiento? Un reciente estudio publicado en Scandinavian Journal of Medicine &… Leer más
Los beneficios a largo plazo del entrenamiento de fuerza en las personas mayores
Cada vez más personas jubiladas buscan mantenerse activas y saludables a medida que envejecen. Muchos se preguntan si es posible mejorar la fuerza muscular en esta etapa de la vida, y un nuevo estudio publicado en el British Journal of… Leer más
Estudio comparativo sobre los efectos del entrenamiento de fuerza en los adultos mayores de 65 a 75 años y adultos mayores de más de 85 años
Se estima que el número mundial de personas de ochenta años se triplique, de 143 millones en 2019 a 426 millones en 2050. El envejecimiento está asociado a la pérdida de masa y fuerza muscular, que afecta la capacidad de… Leer más