Mié, 16 Abr 2025

Los beneficios de un programa de ejercicio excéntrico de 5 minutos diarios para personas sedentarias
Los estilos de vida sedentarios son una preocupación creciente debido a su impacto en la salud física y mental. Un estudio reciente publicado en la European Journal of Applied Physiology exploró los efectos de un programa de ejercicio excéntrico diario… Leer más
Lun, 23 May 2022

¿Qué es el ejercicio excéntrico?
Mientras que en los movimientos concéntricos los músculos se contraen, en el ejercicio excéntrico, conocido también como trabajo negativo, el músculo se alarga bajo tensión, lo que genera una acción de frenada. Leer más