Las lesiones del ligamento cruzado anterior en los futbolistas: un enfoque de prevención
El equipo médico y de rendimiento en el fútbol se esfuerza constantemente por reducir la carga de lesiones debido a las implicaciones financieras y de rendimiento del equipo. Las lesiones del ligamento cruzado anterior (LCA) son especialmente problemáticas en este… Leer más
¿Es el volumen o la intensidad de los ejercicios lo que influye en la longevidad?
La actividad física siempre ha sido considerada como un factor clave para mantener una buena salud y calidad de vida. Sin embargo, es importante determinar qué es más importante: ¿hacer ejercicios de alta intensidad o realizar una mayor cantidad de… Leer más
Entrenamiento de fuerza: ¿tomarse un descanso influye en la fuerza y el tamaño muscular?
El entrenamiento de fuerza es fundamental para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, ¿qué sucede cuando se toma un descanso en el entrenamiento? Un reciente estudio publicado en Scandinavian Journal of Medicine &… Leer más
Actividad física: diferencias metabólicas y celulares entre individuos sedentarios y activos
Un estudio, publicado en la revista bioRxiv, sostiene que el sedentarismo está asociado con múltiples enfermedades, como enfermedades cardiovasculares (ECV), cáncer, Enfermedad de Alzheimer (EA), diabetes tipo 2 (DT2), Parkinson, depresión y demencia. Más de 5 millones de personas mueren… Leer más