La importancia del fortalecimiento muscular en el desarrollo de los adolescentes y jóvenes
En la actualidad, los adolescentes y jóvenes tienen una menor capacidad física en comparación con las generaciones anteriores. Una gran mayoría no cumple con la recomendación de realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada a… Leer más
¿Sabías que el AHIIT puede impulsar la capacidad física de las personas con condiciones crónicas?
El entrenamiento acuático de intervalos de alta intensidad (AHIIT, por sus siglas en inglés) se ha convertido en una técnica popular para mejorar la capacidad física de las personas con condiciones crónicas. Una nueva investigación publicada en el British Medical… Leer más
Juegos que simulan competiciones reales: las ventajas para el entrenamiento
¿Hasta qué punto el entrenamiento de juegos reducidos se compara a las exigencias de una competición real? De acuerdo con investigadores de la Universidad del País Vasco, en España, los juegos reducidos tienen ventajas, pero aún falta estímulo suficiente para las actividades de alta intensidad. Leer más