Cómo prevenir las infecciones respiratorias
Quienes practican actividades aeróbicas con regularidad «reducen en un 54% el riesgo de muerte por neumonía o gripe». Aunque ya sabemos que la actividad física tiene una amplia gama de beneficios para la salud, ahora existen… Leer más
Ejercicios aeróbicos podrían proteger contra la demencia
Un estudio realizado con 35 personas, indica que el ejercicio aeróbico beneficia a las personas mayores con deterioro leve de sus capacidades cognitivas Los participantes del estudio fueron divididos en dos grupos. El primer grupo, compuesto por 16 personas con una edad promedio de 63 años, realizó ejercicio aeróbico durante 6 meses, 4 veces a la semana. El segundo grupo, formado por 19 personas con una edad promedio de 67 años, se reunió para realizar solo ejercicios de estiramiento con la misma frecuencia y duración que el otro grupo. Leer más