Estrela do yoga aos 98 anos
Professora de yoga com 98 anos demonstra como viver com mais vitalidade. Tao Porchon-Lynch é uma inspiração para muitos. Aos seus 98 anos é professora de yoga, escritora e participa de concursos de dança. Ela demonstrou que é possível viver de forma intensa na terceira idade. Todos os dias, se veste com roupa esportiva multicolorida e ministra várias aulas com quinze alunos. Faz com graça cada uma das posturas e de repente fica suspensa no ar, quase em posição fetal, tendo suas mãos como apoio. Sua vitalidade surpreende a muitos, mas ela afirma que o yoga é sua fonte saúde, e talvez seja seu segredo para manter uma vitalidade que é invejável, inclusive para muitos jovens. Ler mais
Yoga pode melhorar sintomas de pacientes de Câncer de Mama
A prática de exercícios após uma cirurgia sempre requer uma atenção mais especializada. Alguns treinos são mais adaptados para os pacientes em recuperação, entre eles, a Yoga. Um estudo com pacientes no pós-operatório de câncer de mama revela que a prática deste exercício melhorou os movimentos dos ombros e braços. Ler mais