Calculam o tempo de exposição ao sol necessário para conseguir vitamina D
Um estudo publicado na revista Science of the Total Environment estima o tempo de exposição ao sol necessário para obter a dose recomendada de vitamina D, de acordo com o tipo de pele mais comum da população espanhola e com as estações do ano O estudo foi realizado pelo Grupo de Pesquisa em Radiação Solar da Universidade Politécnica da Valência (UPV), numa zona da cidade que recebe grande dose de radiação UV durante todo o ano. Os resultados indicam que na primavera e no verão com 10 a 20 minutos de exposição ao sol consegue-se a dose recomendada que equivale a uma ingesta diária de 1.000 UI (unidades internacionais) de vitamina D. Ler mais
Estudo indica que vitamina D ativa poderia melhorar a força muscular
O aumento dos níveis de vitamina D ativa poderia ajudar a otimizar a força muscular nos seres humanos, segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Birmingham, no Reino Unido Os pesquisadores britânicos utilizaram de uma técnica considerada inovadora que permitiu analisar as formas ativas e inativas da vitamina D e o impacto desta sobre as funções musculares. Participaram do estudo 116 voluntários, entre 20 e 74 anos de idade. Foram medidos os níveis ativos e inativos da vitamina D, além das características físicas e uma medida de volume muscular. Ler mais
Estudo encontra insuficiência de vitamina D em atletas espanhóis
Um estudo realizado na Espanha com 408 jogadores de elite revelou uma alta insuficiência de vitamina D entre os esportistas estudados. A vitamina D é essencial para um vasto número de processos fisiológicos como para a resposta imunológica ou para o crescimento celular. Mas pesquisas recentes revelam que no mundo, 80% da população apresenta deficiência. Ler mais