Tag: Treinamento físico

Escutar música antes e durante o treino melhorar o rendimento e a sensação de bem-estar. Mas alguns cuidados são importantes A cena clássica do personagem Rocky Balboa subindo os 72 degraus do Museu de Arte de Filadélfia (Estados Unidos) ao som da canção “Gonna Fly Now” é uma das principais referências que temos na hora de associar uma música ao treino esportivo. Ler mais

Especialista em implantação de dispositivos eletrônicos nos centros esportivos analisa alguns erros e desafios do uso da tecnologia no treinamento físico Os dispositivos tecnológicos entraram nas academias e oferecem soluções para a gestão dos sócios e a gestão do treinamento físico. Na Espanha, aproximadamente 60% dos centros esportivos já utilizam estes softwares para melhorar a experiência dos clientes. Ler mais

A Apple tem um ginásio laboratório para pesquisar dados que possam ajudar ao treinamento esportivo e ao condicionamento físico, a partir de tecnologia com mais precisão Na Califórnia, os funcionários da Apple contam como uma academia dentro do campus tecnológico para que possam passar mais tempo no ambiente laboral. No ginásio, há máquinas de musculação e exercícios aeróbicos, bicicletas estáticas e uma piscina. O diferencial deste lugar é que os funcionários oferecem dados, de forma voluntária, sobre os exercícios físicos feitos e os efeitos para o corpo humano. Ler mais

Estudo indica que com um minuto diário de atividade física de alta intensidade temos os mesmos benefícios que um treinamento maior. O professor da área de Esportes da FUNIBER, Carlos Lago, ressalta a necessidade de debater o tema. Nós gostaríamos de saber sua opinião. “Não tenho tempo”. Quem alguma vez já escutou esta frase para justificar a falta de atividade física? Mas segundo um estudo da Universidade de McMaster, no Canadá, com um minuto de exercício físico intenso é possível conseguir os mesmos benefícios que com 45 minutos de um treinamento moderado. Será verdade? Ler mais