ter, 5 dez 2023
Você sabia que o volume do treino de resistência melhora a saúde metabólica de mulheres na pós-menopausa e com mais idade?
O treino de resistência foi identificado como uma estratégia eficaz para melhorar a composição corporal, reduzir o risco metabólico e reduzir a inflamação em mulheres pós-menopáusicas e idosas. No campo da saúde e do esporte, particularmente no que se refere… Ler mais
sex, 15 out 2021
Atividade física requer hidratação constante
A hidratação deve ser feita antes, durante e após a atividade física para manter níveis saudáveis de fluido. Ler mais