Sarcopenia, minimizar seus efeitos com exercícios de força
O treinamento com pesos minimiza os efeitos da sarcopenia ou a perda progressiva de massa muscular. Da mesma forma, sair para caminhar, nadar e até rir ajuda a retardar a deterioração cognitiva A perda muscular começa muito antes do que você pensa. Comumente, a sarcopenia começa aos 40 anos e aumenta com o passar do tempo. Ao atingir a idade de 80 anos, algumas pessoas retêm apenas 15% da massa muscular. Ler mais
Cohousing ou como envelhecer com os amigos
O cohousing ou as moradas colaborativas é um sistema que está se tornando uma tendência crescente para combater a solidão no estágio de envelhecimento O isolamento social e a falta de afeto são uma das principais desvantagens durante o envelhecimento. Iniciativas como a cohousing ajudam a aliviar essa situação para garantir que os idosos possam viver a velhice cercados por amigos ou pessoas de idades e situações semelhantes. Ler mais
Violência de gênero na terceira idade
Embora haja pouca bibliografia e protocolos de atuação, a violência de gênero entre idosas é uma realidade quase invisível A violência de gênero continua a ser um problema global em muitas sociedades que seguem padrões profundamente arraigados do patriarcado e do machismo. Ler mais
Educação alimentar, arma contra a desnutrição em idosos
A desnutrição é um problema que pode agravar, com consequências negativas, a qualidade de vida das pessoas, especialmente em grupos de alto risco, como os idosos Um estudo realizado por especialistas na área de nutrição e saúde destaca o problema da desnutrição no estágio de envelhecimento. O objetivo da pesquisa é o desenvolvimento e implementação de medidas de fácil aplicação nos protocolos de Atenção ao Idoso para a detecção precoce de problemas de desnutrição em idosos. Ler mais