Tag: Terceira idade

A OMS publicou recomendações a respeito da quantidade de atividade física que as pessoas da terceira idade deveriam fazer Os idosos costumam reduzir a quantidade de exercício que praticam. Entretanto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou um conjunto de recomendações em que se indica que as pessoas com mais de 65 anos devem dedicar como mínimo 150 minutos na semana para realizar atividades físicas moderadas aeróbicas, ou uma atividade física vigorosa durante 75 minutos, ou ainda uma combinação que seja equivalente, com sessões que devem durar pelo menos 10 minutos. Ler mais

As pessoas que cuidam de um idoso devem velar por seu próprio bem-estar mental As pessoas que assumem o papel de cuidador de um idoso no lar devem cuidar de sua saúde psicológica. O cuidador proporciona à pessoa da terceira idade uma companhia, carinho e confiança, além de velar por seu bem-estar físico, mas na maioria dos casos, quando o cuidador perde contato com seus círculos sociais, sentimentos como a solidão, tristeza, culpa, medo, ira e autopiedade podem aflorar em sua mente. É por esta razão que os cuidadores também devem velar por seu próprio bem-estar psicológico. Ler mais

Estudo mostra relação entre sedentarismo e risco de desenvolver a demência na terceira idade, a partir da medição do volume do cérebro entre idosos As pessoas de idade avançada que fazem poucos exercícios físicos têm um risco maior de sofrer demência. A conclusão é de um estudo realizado por pesquisadores norte-americanos com 3.700 participantes com mais de 60 anos, publicado na revista Journals of Gerontology: Medical Sciences. Ler mais

As pessoas da terceira idade devem ter mais atenção com o cuidado com a pele Os idosos devem ter maior cuidado com a pele. À medida que as pessoas envelhecem, sua pele torna-se mais frágil e quebradiça, calcula-se que a derme perde até 20% de sua espessura, a renovação celular diminui, a pele perde efetividade como barreira, e a capacidade dos receptores sensoriais fica reduzida. Ler mais