A câmera no futebol: tecnologia analisa todos os movimentos
Os analistas observam tudo o que acontece durante um jogo de futebol, inclusive quando os jogadores não têm a bola nos pés. Para esta análise, é necessário contar com câmeras específicas que não apenas rastreiam a ação principal, mas também… Ler mais
O que é um exercício excêntrico?
Enquanto nos movimentos concêntricos os músculos se contraem, no exercício excêntrico, também conhecido como trabalho negativo, o músculo se alonga sob tensão, o que cria uma ação de frenagem. Ler mais
O excesso de treinamento evita que você perca peso?
O excesso de treinamento pode ter efeitos negativos sobre a saúde. No entanto, não está particularmente associado à estagnação na perda de peso. Ler mais
Dicas e diretrizes para correr seus primeiros 10k
Uma vez que você tenha dominado os cinco quilômetros de distância, é hora de dar o salto e correr 10k para continuar progredindo na corrida, mas sempre cuidando de sua preparação. Ler mais