qua, 19 abr 2017
Seguir nosso relógio biológico ajuda à prevenção de doenças
Estudos mostram a importância de manter os horários das comidas e do sono com base no nosso relógio circadiano para manter o metabolismo saudável As horas nos marcam a rotina de atividades diárias. Mas o tempo também é um regulador do corpo, ajuda a sincronizar o organismo para manter um metabolismo saudável. Chamado de ritmo circadiano, o tempo formado por 24 horas oferece um ciclo biológico para quase todos os seres vivos, que se influenciam pelas variações da luz, da temperatura, do dia e da noite. Ler mais