Exercícios isométricos são eficientes para o treinamento muscular
A prática de exercícios isométricos, ou seja, exercícios que requerem força muscular sem o movimento repetido das articulações, como o agachamento estático ou a prancha abdominal, pode ser muito efetivo para manter a forma física. Neste tipo de exercício, o corpo deve manter-se parado e usar a força muscular a partir da contração ou tensão. Ler mais
Sintomas do uso excessivo de celulares
Repetir continuadamente os mesmos movimentos com a mão pode provocar uma tendinite ou a síndrome do túnel do carpo. Por outro lado, inclinar demasiadamente a cabeça pode dar vez a um desgaste na coluna vertebral O uso excessivo de celulares e tablets pode causar o surgimento de dores em diferentes partes do corpo, como o polegar, a coluna ou o pescoço. Os músculos estão em constante tensão pela adoção de posturas inadequadas e isso pode desencadear em problemas graves. Ler mais
Bowspring: técnica postural que poderia melhorar a saúde
Criada em 2013, a técnica associada às práticas de Yoga e mindfulness vem ganhando adeptos. Praticantes afirmam que um correto alinhamento da postura pode trazer muitos benefícios ao corpo e à saúde John Friend, norte-americano adepto à Yoga, criou em 2013 uma nova prática de exercício físico que se baseia apenas na postura corporal, chamada de Bowspring. Segundo Friend, a prática pode “restaurar a curvatura natural do corpo, emagrecer, afinar a cintura e melhorar a força”, disse. Ler mais
Tratamentos para as alterações posturais na doença de Parkinson
Estudo identifica os tratamentos mais efetivos para corrigir as alterações na postura dos pacientes. A Associação Espanhola de Fisioterapeutas publicou um estudo no qual se analisam distintos tratamentos orientados a corrigir as alterações posturais que ocorrem em pessoas que padecem do mal de Parkinson. O estudo foi publicado no ScienceDirect.com e está disponível em formato de pagamento. Ler mais