Treinamento polarizado
Para quem treina todos os dias o mais recomendado é alterar treinos de alta com os de baixa intensidade A intensidade e o tipo de treinamento esportivo devem ser determinados de acordo com cada esporte ou nível de competição do atleta. No caso dos esportistas de elite, que treinam todos os dias, não se recomenda dedicar muito tempo ao treinamento de intensidade moderada, pelo risco de provocar uma fadiga indesejada. Ler mais
10 tendências em inovação urbana
Fórum Econômico Mundial identifica as melhores práticas de inovação urbana que podem ser referências para outras cidades O processo de urbanização gera constantes desafios para a gestão das cidades. Neste contexto, diferentes práticas nasceram a partir das capacidades, necessidades e objetivos de cada localidade, gerando soluções próprias e inovadoras, capazes de inspirar novas ações em outras partes do mundo. Ler mais
Era pós-aplicativos
Gartner prevê a substituição de aplicativos por assistentes virtuais em 2020 Hoje em dia, a maioria dos smartphones conta com uma série aplicativos: Whatsapp, Skype, Snapchat, Twitter, Viber e uma série interminável de possibilidades. Mas de acordo com especialistas, os aplicativos serão substituídos por outras soluções tecnológicas até 2020, iniciando a era pós-app. Ler mais
Um retrato da educação
Relatório Education at a Glance de 2015 revela aumento de desigualdades socioeconômicas Em setembro de 2015, líderes mundiais se reuniram em Nova York para definir quais são os 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas para os próximos 15 anos. Durante o encontro, entre os aspectos mais destacados estavam o papel central da educação para o alcance de tais objetivos e a necessidade de oferecer uma educação de qualidade para todos, baseada na inclusão, na equidade e na oferta de oportunidades de aprendizado ao longo da vida. Ler mais