![Ingestão de proteínas para maximizar a síntese muscular](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2023/11/gettyimages-cincocienveinte-seismillóndosciencuarenta-nuevemilochocienveinte-siete-cincociensetenta-.jpg)
Ingestão de proteínas para maximizar a síntese muscular
Em um estudo recente intitulado “Protein dose requirements to maximize skeletal muscle protein synthesis after repeated bouts of resistance exercise in young trained women“, aponta que a ingestão adequada de proteína para maximizar a síntese de proteína muscular após… Ler mais
![Mel x Açúcar. Qual é mais saudável?](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2023/04/funiber-mel-acucar.jpg)
Mel x Açúcar. Qual é mais saudável?
Açúcar ou mel é geralmente usado para adoçar alimentos. Há pessoas que consideram o mel mais saudável que o açúcar e por isso o utilizam. Segundo estudos, o ideal é não usar nenhum tipo de adoçante que altere o nível… Ler mais
![Repor as reservas de glicogênio depois da prática esportiva](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2022/11/funiber-hidratoscarbono-esporte-570x350.jpg)
Repor as reservas de glicogênio depois da prática esportiva
Para repor as reservas de hidratos de carbono corporais, nutriente importante a nível muscular e hepático, depois da prática de atividade física, algumas recomendações podem ser importantes para evitar lesões e garantir o rendimento esportivo. O glicogênio muscular é uma… Ler mais
![Conhecer a composição nutricional dos alimentos](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2022/01/funiber-composicao-nutricional-570x350.jpg)
Conhecer a composição nutricional dos alimentos
Ano novo, página com cara nova. A FUNIBER atualizou a página Composição Nutricional, que além de oferecer uma ferramenta para a consulta sobre a composição dos alimentos, reúne uma seleção de notícias, webinars e entrevistas específicas da área de nutrição. Ler mais