seg, 25 out 2021
Que exercícios ajudam a fortalecer os ossos?
Como a densidade óssea se deteriora com o tempo, é essencial participar de atividades para prevenir ossos quebradiços. Ler mais
qua, 3 out 2018
Para melhorar o fôlego, treine os músculos inspiratórios
Estudo realizado por pesquisadores brasileiros mostra eficácia de treinos dos músculos inspiratórios para fortalecer a musculatura respiratória e melhorar o rendimento em esportistas de qualquer modalidade É necessário ter fôlego para ser um esportista de elite. O exercício dos músculos inspiratórios pode ser uma ajuda para melhorar o rendimento esportivo, e cada vez mais são utilizados treinos específicos para fortalecer a musculatura respiratória. Ler mais