É o volume ou a intensidade do exercício que influencia a longevidade?
A atividade física sempre foi considerada um fator-chave para manter uma boa saúde e qualidade de vida. No entanto, é importante determinar o que é mais importante: exercício de alta intensidade ou mais exercício? Um novo estudo publicado no European… Ler mais
Relação preocupante entre o consumo de alimentos ultraprocessados e a mortalidade
Embora a alimentação desempenhe um papel crucial na manutenção do organismo, os tipos de alimentos consumidos podem afetar significativamente a saúde e até a esperança de vida. Como é que os alimentos ultraprocessados afetam a saúde? Os alimentos ultra-processados são… Ler mais
Repetições máximas e carga aplicada influenciam o desempenho esportivo
O desempenho esportivo está diretamente relacionado à capacidade de força e resistência dos atletas. Para obter um maior desenvolvimento muscular, é necessário determinar as repetições máximas a serem realizadas em diferentes porcentagens de carga. Em um estudo recente publicado na… Ler mais
Ensinar para a maestria e a autonomia
O fundador da organização sem fins lucrativos Khan Academy, Slaman Khan, ressalta a importância de desenvolver nos alunos capacidades para perseverar no aprendizado para que possam dominar os conceitos básicos, e assim, avançar no conhecimento Salman Khan é conhecido por fundar a organização Khan Academy que ajuda estudantes de todo o mundo com lições, em vídeo, fáceis para repassar as matérias vistas em sala de aula. Ler mais