Videojogos ajudam a manter a neuroplasticidade em idosos
Estudo recente da Universidade Nacional de Educação a Distância (UNED) mostra evidências sobre certa neuroplasticidade que os idosos conservam e sobre a eficácia dos videojogos para melhorar seu rendimento Uma pesquisa publicada no Frontiers in Human Neuroscience evidenciou como a neuroplasticidade melhorava em um grupo da terceira idade graças ao treinamento com videojogos elaborados para estimular as funções cognitivas das memórias de trabalho e episódica que se deterioram com o passar dos anos. Ler mais
10 porções diárias de frutas e verduras previnem mortes prematuras
Consumir dez porções de frutas e verduras ao dia reduziria o risco de sofrer doenças mortais que envolvem ao coração, cérebro, assim como padecer de algum tipo de câncer, conforme estudo científico Os resultados de uma pesquisa liderada pelo epidemiologista norueguês Dagfinn Aune recomendam aumentar o consumo de frutas e verduras a dez porções diárias para reduzir em 31% o risco de doenças cardiovasculares, ictus e diferentes tipos de câncer. Ler mais
Para 2030, a expectativa de vida das mulheres poderá superar os 90 anos
Estudo publicado na revista médica The Lancet indica que, em alguns países, as mulheres que nasçam a partir de 2030 terão uma expectativa de vida maior que 90 anos Uma equipe de pesquisadores liderada por Majid Ezzati, professor de saúde pública do Imperial College de Londres, analisou 35 países industrializados, que contam com uma boa série de dados e predizem que a expectativa de vida das mulheres sul-coreanas em 2030 alcançará os 90,8 anos, enquanto na Europa liderarão as mulheres da França com 88,6 anos, e em segundo lugar as espanholas com 88,07 anos. Ler mais
Exercício físico aeróbico estimula síntese celular
Estudo aponta que a atividade física é benéfica para diminuir o envelhecimento, na prática de atividade física aeróbica com intervalos É possível reconstruir as células deterioradas com o envelhecimento? Um estudo realizado nos Estados Unidos revela que o treinamento com intervalos de alta intensidade com exercício aeróbico, como andar de bicicleta ou caminhar, favoreceu que as células produzissem mais proteínas para as mitocôndrias e os ribossomos. Assim, o exercício poderia deter o envelhecimento a nível celular. Ler mais