Cadência de marcha e intensidade: como o aumento do ritmo afeta a capacidade funcional de idosos frágeis?
Caminhar não apenas mantém os idosos ativos, mas também pode ser uma ferramenta terapêutica quando dosado com critério. Uma nova análise publicada na PLOS ONE fornece evidências sólidas de que a cadência da marcha, ou seja, os passos por minuto, funciona como um marcador objetivo da intensidade do exercício e está associada a melhorias significativas na capacidade funcional de pessoas pré-frágeis e frágeis. Os resultados apontam para uma resposta afirmativa e abrem um caminho prático para projetar intervenções mais eficazes e mensuráveis. Ler mais
Proteínas vegetais e animais: a sua influência na transição da multimorbilidade para a fragilidade e mortalidade nos idosos
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos adultos mais velhos, especialmente nos que enfrentam multimorbilidade, ou seja, a coexistência de múltiplas doenças crónicas. Um estudo recente publicado no Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle explorou a forma como… Ler mais
Proteínas vegetais e animais: a sua influência na transição da multimorbilidade para a fragilidade e mortalidade nos idosos
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos adultos mais velhos, especialmente nos que enfrentam multimorbilidade, ou seja, a coexistência de múltiplas doenças crónicas. Um estudo recente publicado no Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle explorou a forma como… Ler mais
Melhorias significativas na função física e no bem-estar em adultos mais velhos: exercício supervisionado vs. exercício sem intervenção
O envelhecimento da população é um fenômeno crescente em todo o mundo e, com ele, a incidência de doenças associadas à velhice, como a fragilidade, está a aumentar. Nesta situação, é essencial procurar estratégias para atenuar o declínio relacionado com… Ler mais