![Melhorias significativas na função física e no bem-estar em adultos mais velhos: exercício supervisionado vs. exercício sem intervenção](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/05/gettyimages-unobillóndosciendiecinuevemillónsietecienseismilochociensesenta-siete-seiscien.jpg)
Melhorias significativas na função física e no bem-estar em adultos mais velhos: exercício supervisionado vs. exercício sem intervenção
O envelhecimento da população é um fenômeno crescente em todo o mundo e, com ele, a incidência de doenças associadas à velhice, como a fragilidade, está a aumentar. Nesta situação, é essencial procurar estratégias para atenuar o declínio relacionado com… Ler mais
![Estudo comparativo sobre efeitos do treino de força com idosos entre 65 e 75 anos e com mais de 85 anos](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2024/03/gettyimages-unobillónochenta-ochomillónnueveciencincuenta-ochomilcincociencatorce-cincociensetenta-1-1.jpg)
Estudo comparativo sobre efeitos do treino de força com idosos entre 65 e 75 anos e com mais de 85 anos
Espera-se que o número global de pessoas com oitenta anos triplique de 143 milhões em 2019 para 426 milhões em 2050. O envelhecimento está associado à perda de massa e força muscular, o que afeta a capacidade de realizar atividades… Ler mais
![Esporte na terceira idade e dicas para manter-se ativo](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2021/12/funiber-idosos-esporte.jpg)
Esporte na terceira idade e dicas para manter-se ativo
Hábitos de vida ativos são essenciais para a saúde e, através do esporte, rotinas saudáveis podem ser estabelecidas na terceira idade. Ler mais
![27 minutos por dia de atividade física ajuda a combater a fragilidade](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2019/03/funiber-atividade-idosos-570x350.jpg)
27 minutos por dia de atividade física ajuda a combater a fragilidade
De acordo com um estudo realizado por pesquisadores espanhóis, a prática de 27 minutos diários de atividade física moderada e com vigor pode ajudar a neutralizar o efeito prejudicial do estilo de vida sedentário no desenvolvimento da fragilidade, especialmente em idosos A pesquisa, publicada no Journal of the American Medical Directors Association, foi realizado por pesquisadores da CIBER de fragilidade e Envelhecimento Saudável (CIBERFES) da Universidade de Castilla-La Mancha e do Hospital Virgen del Valle de Toledo (Espanha). Ler mais