Tag: Fadiga

Em atividades que exigem alto rendimento durante horas, o consumo de bebidas com carboidrato vem-se mostrando uma solução para garantir o rendimento e evitar a fadiga. Estudo analisa qual deve ser a dose ideal A nutrição deve ser vista como importante aliada na prática esportiva, especialmente nos esportes de alto rendimento. Durante os exercícios prolongados, em atividades como a natação, o ciclismo e o tênis, ou outras modalidades de resistência aeróbica, o carboidrato e a gordura atuam como catalizadores de energia para o músculo. Ler mais

O sobretreinamento ou sobrecarga são algumas das causas dos desequilíbrios entre o sistema nervoso parassimpático e o sistema nervoso simpático Nosso sistema nervoso é dividido em duas partes, sistema nervoso central e sistema nervoso periférico. Dentro do sistema nervoso periférico está o sistema nervoso autônomo e nesse encontramos o sistema nervoso simpático e o sistema nervoso parassimpático. Ler mais

Pacientes com câncer de mama conseguem mais benefícios com a prática de atividades físicas supervisionadas por profissionais especializados Na Espanha, pesquisadores realizaram um estudo com pacientes com câncer de mama para conhecer os benefícios do exercício físico para o tratamento. De acordo com os resultados desta pesquisa, o programa desenvolvido ajudou a diminuir os efeitos secundários do tratamento e prevenir outras doenças que poderiam provocar a reaparição do tumor. Ler mais

Vídeo mostra como é e como atua a creatina no corpo. Suplementação gera controvérsias, mas pesquisadores apontam benefícios se usado com acompanhamento de especialista O uso da creatina como suplemento gera diversas controvérsias: opiniões negativas, associações a casos de falecimento de esportistas e recomendações por parte de pesquisadores. Um vídeo divulgado pelo canal "2 Minutos de Química"  mostra o que é e como atua a creatina no corpo. Ler mais