Economize praticando exercícios físícos
Estudo demonstra que a prática regular de exercícios físicos representa uma economia anual nos gastos com a saúde de parte da população Às vezes, realizar uma atividade física requer algum gasto seja na compra de um tipo de material esportivo ou na inscrição para uma academia. Mas saiba, sairá mais caro se você não pratica nenhuma atividade física. Ler mais
Pessoas com obesidade também poderiam ser saudáveis
Na Espanha, estudo indica prevalência de pessoas com obesidade considerada saudável entre a população ativa. As consequências da obesidade já são conhecidas: doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, tipos de câncer, hipertensão, entre outros. A obesidade é hoje um dos grandes problemas de saúde pública e afeta 1,7 bilhões de pessoas em todo o mundo. Mas entre as pessoas que estão acima do peso, existe um grupo que não apresenta tantos riscos de saúde. Ler mais
Estudo indica que exercício físico não compensa má alimentação
Um estudo experimental mostrou que para perder peso é necessário ter hábitos saudáveis de nutrição e atividade física Se você vai à academia pensando em queimar aqueles quilinhos extras conseguidos no churrasco de domingo, esqueça. Volte para a casa e repense os seus hábitos. A partir do estudo encabeçado pelo pesquisador norte-americano Stephen Herrmann, da Sanford Research, podemos concluir que nenhum exercício físico, por mais intenso que seja, vai compensar uma alimentação ruim. Ler mais
Exercícios simples que ajudarão você a emagrecer
Desfrutar do sabor dos alimentos é essencial para levar uma vida mais feliz. Podemos desfrutar de nossa refeição sem remorsos se planejarmos uma rotina de exercícios que nos permita manter um peso saudável. Após uma refeição que fornece muitas calorias, podemos estabelecer uma rotina de exercícios simples que nos possibilite manter um peso adequado. O jornal El País sugere algumas rotinas que nos ajudarão a queimar calorias. Ler mais