A importância do treinamento muscular e seus benefícios na terceira idade
Os especialistas recomendam que os idosos se exercitem com frequência, além dos exercícios aeróbicos, para melhorar sua saúde. Sabe-se que, na terceira idade, a atividade física frequente é necessária para melhorar e manter a saúde, mas você sabia que o… Ler mais
Movimentos simples que te ajudarão a cuidar dos seus joelhos
Como todas as articulações, o joelho permite que nos movimentemos e realizemos as várias tarefas a que estamos acostumados. Além disso, facilita a realização de nossas atividades diárias e a manutenção de nossas rotinas. No entanto, com o tempo, torna-se… Ler mais
Quais são as implicações do envelhecimento para a saúde e a sociedade?
O envelhecimento da população é uma tendência global que se reflete no aumento da quantidade e proporção de pessoas idosas em todo o mundo. Em 2030, uma em cada seis pessoas terá mais de 60 anos de idade, o que… Ler mais
Dicas para melhorar a concentração
Na hora de nos concentrarmos, é comum ter sucesso em um intervalo de 10 a 15 minutos e depois desviar a atenção instintivamente, a menos que o assunto seja de interesse e, nesse caso, a atenção será mantida por mais… Ler mais