Países nórdicos promovem uma alimentação saudável e sustentável
Publicação da OMS mostra benefícios da dieta nórdica para a saúde e intervenções dos governos para uma cultura alimentar que seja saudável e sustentável A Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou recentemente um relatório em que ressalta os benefícios da dieta escandinava e mediterrânea para a saúde. Um dos objetivos principais do estudo foi conhecer os tipos de programas implementados na Europa e as evidências das dietas para reduzir as chamadas 'doenças não transmissíveis', que muitas vezes podem ser prevenidas com hábitos de vida saudáveis. Ler mais
10 porções diárias de frutas e verduras previnem mortes prematuras
Consumir dez porções de frutas e verduras ao dia reduziria o risco de sofrer doenças mortais que envolvem ao coração, cérebro, assim como padecer de algum tipo de câncer, conforme estudo científico Os resultados de uma pesquisa liderada pelo epidemiologista norueguês Dagfinn Aune recomendam aumentar o consumo de frutas e verduras a dez porções diárias para reduzir em 31% o risco de doenças cardiovasculares, ictus e diferentes tipos de câncer. Ler mais
Estudo mostra que estilo de vida pode alterar a pressão sanguínea entre pessoas obesas
Cada vez é mais aceita a tese de que o aumento da pressão sanguínea é alarme para doenças cardiovasculares e que as pessoas que sofrem de excesso de peso são as grandes vítimas. Um estudo realizado pela Universidade de Tsukuba, no Japão, mostra que o estilo de vida pode diminuir a pressão sanguínea entre pessoas obesas. Durante 12 semanas, foram analisados 39 homens de idade entre 48 e 50 anos, com excesso de peso. Foram medidas a pressão central sistólica, a velocidade da onda de pulso braquial-tornozelo (baPWV) e o índice da rigidez arterial durante um programa de mudança no estilo de vida que incluía exercícios aeróbicos e dieta. Ler mais