Você sabia que o AHIIT pode aumentar a capacidade física de pessoas com doenças crônicas?
O treino aquático de intervalos de alta intensidade (AHIIT) tornou-se uma técnica popular para melhorar a capacidade física em pessoas com doenças crônicas. Nova pesquisa publicada no British Medical Journal of Open Sport & Exercise Medicine, Aquatic high-intensity interval… Ler mais
Voyager: a fronteira sem fim
Originalmente lançadas pela NASA em 1977, as missões Voyager continuam a surpreender o público com sua longevidade e capacidade de explorar o espaço interestelar. Essas espaçonaves, Voyager 1 e Voyager 2, são equipadas com tecnologia incrivelmente avançada para garantir a… Ler mais
Descubra como os exercícios podem reduzir a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos
O exercício físico sempre foi reconhecido por seus benefícios à saúde física, mas um novo estudo mostra seu impacto positivo na saúde mental. Pesquisadores descobriram uma conexão entre a aptidão cardiorrespiratória e a necessidade de medicamentos antidepressivos e ansiolíticos em… Ler mais
Como combater e prevenir o burnout dos líderes?
Um problema crescente na sociedade e em muitos locais de trabalho é o burnout da liderança, que pode prejudicar indivíduos, equipes e organizações. Nosso mundo moderno de ritmo acelerado, com suas demandas constantes, pode testar até mesmo os mais fortes. Ler mais