Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física
Não há desculpas para não melhorar a condição física. Até mesmo subir a escada de maneira rápida, algumas vezes por dia, pode melhorar a capacidade aeróbica, segundo um estudo publicado recentemente A colunista do jornal The New York Times, Gretchen Reynolds, que há dez anos escreve uma coluna dedicada à educação física, comenta sobre a importância, e a recente notoriedade, dos exercícios intensos e de curta duração. “Esta percepção de ter menos tempo tem aumentado o interesse em um exercício que é curto mas árduo, substituindo intensidade pela duração”, afirma. Ler mais
Medellín será a sede do Centro da Quarta Revolução Industrial
É um espaço promovido pelo Fórum Econômico Mundial, onde serão desenvolvidos trabalhos sobre o desenvolvimento de tecnologias como a Internet das Coisas, Inteligência Artificial e Blockchain No dia 23 de janeiro, durante a celebração do Fórum Econômico Mundial (FEM) em Davos (Suíça), o presidente da Colômbia, Iván Duque, anunciou que a cidade de Medellín será a sede do Centro da Quarta Revolução Industrial da América Latina (C4IR). Ler mais
EUA flexibiliza restrições às usinas de carvão
O atual governo norte-americano anunciou que vai revogar a normativa que restringia a implantação de novas usinas de carvão Durante o governo Obama, nos Estados Unidos, foi promulgada uma norma que restringiu as plantas de carvão. O objetivo era limitar as emissões da indústria energética que tanto afetam o clima. Ler mais
Os benefícios das frutas e legumes nos idosos
Estes alimentos reduzem o risco de fragilidade e os consumir ao longo da vida permite prevenir doenças cardiovasculares Frutas e legumes têm muitos benefícios para o corpo. São uma fonte de vitaminas, minerais e fibras e, por causa de seus antioxidantes, previnem o envelhecimento prematuro das células. Mais especificamente nos idosos, o consumo desse grupo de alimentos ajuda a prevenir algumas doenças, além de ajudar na hidratação e combater a constipação. Ler mais