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Exercícios moderados e dieta sana evitam partos por cesárea
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Exercícios moderados e dieta saudável evitam partos por cesárea

Estudo internacional com mais de 12 mil mulheres mostra que os hábitos saudáveis durante a gestação podem evitar riscos de diabetes gestacional, sobrepeso e cesárea

Um estudo recente realizado internacionalmente com 50 pesquisadores de 41 instituições diferentes, demonstrou que uma gestação ativa, junto com uma alimentação saudável, prevê o risco de sofrer diabetes gestacional, ganhar peso excessivo e necessitar um parto cesariano. Continuar lendo

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A importância de manter a hora para a saúde
Saúde e Nutrição | , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Seguir nosso relógio biológico ajuda à prevenção de doenças

Estudos mostram a importância de manter os horários das comidas e do sono com base no nosso relógio circadiano para manter o metabolismo saudável

As horas nos marcam a rotina de atividades diárias. Mas o tempo também é um regulador do corpo, ajuda a sincronizar o organismo para manter um metabolismo saudável. Chamado de ritmo circadiano, o tempo formado por 24 horas oferece um ciclo biológico para quase todos os seres vivos, que se influenciam pelas variações da luz, da temperatura, do dia e da noite. Continuar lendo

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Exercícios na gravidez previnem a diabetes gestacional
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Exercícios na gravidez previnem a diabetes gestacional

Três vezes por semana de atividade física pode evitar diabetes gestacional e reduzir a pressão arterial entre as mulheres grávidas com obesidade

Durante a gravidez, o cuidado com o corpo aumenta. Entre as mulheres com obesidade, a prática de atividade três vezes por semana pode reduzir o risco de desenvolver a diabete gestacional e conseguir ainda baixar a pressão arterial. Continuar lendo

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Dia Mundial Salud
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7 de abril, Dia Mundial da Saúde: Vença a diabetes

OMS desenvolve campanha mundial para prevenir a diabetes

A diabetes é uma doença da qual padecem mais de 350 milhões de pessoas em todo mundo. Hoje, 7 de abril, celebra-se o Dia Mundial da Saúde, e a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou a campanha global “Vença a diabetes” para prevenir seu desenvolvimento, principalmente em países de rendas baixas e médias, por serem regiões de maior risco. A Organização Pan-Americana da Saúde (OPS) somou-se ao esforço, com a campanha “Aperte o passo: Ganhe da diabetes“, uma iniciativa que pretende conseguir que as pessoas sejam conscientes que devem consumir frutas e verduras todos os dias, realizar 30 minutos de atividade física diariamente, e manter um peso e estilo de vida saudável para prevenir a diabetes.

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