Como é avaliado o desempenho físico, a força e a velocidade dos jogadores profissionais de futebol?
O futebol é um desporto dinâmico e exigente que requer uma combinação única de competências técnicas, táticas e físicas. No futebol de elite, os jogadores precisam de manter um elevado nível de força e potência para se destacarem na competição. Ler mais
A massagem terapêutica de percussão e o seu impacto na recuperação desportiva
Nos últimos anos, tem aumentado o interesse em encontrar abordagens alternativas para ajudar a recuperação muscular e otimizar o desempenho desportivo. O exercício intenso pode gerar dores musculoesqueléticas significativas, levando a uma diminuição da amplitude de movimentos e da força… Ler mais
O nitrato de creatina e a cafeína podem melhorar o desempenho físico e cognitivo dos atletas?
Os atletas utilizam frequentemente suplementos alimentares para melhorar o seu treino e desempenho físico. Nos últimos anos, a nutrição desportiva tornou-se uma ciência com mais nuances em relação à melhoria do desempenho, à segurança e à legalidade. Entre os suplementos… Ler mais
Água fria afeta crescimento muscular induzido pelo treino de força?
O treino de força é um componente fundamental do desenvolvimento muscular e do aprimoramento do desempenho esportivo. No entanto, atletas e profissionais do esporte geralmente recorrem a diferentes estratégias para acelerar a recuperação e reduzir os sintomas de fadiga e… Ler mais