Preparar o espaço para estudar em casa
Para o estudo online, desde casa, é importante poder organizar o espaço com equipamento e acessórios que ajudem a criar um entorno adequado, que ofereça comodidade e segurança, além de evitar distrações. Como seria um ambiente de estudo ideal? Em primeiro lugar, pensar numa mesa para uma posição correta da coluna quando se está escrevendo ou digitalizando. A mesa ajuda a apoiar os braços e evitar sobrecarregar os ombros. Ler mais
Estratégias para conter Covid-19 diminuem contaminação
Diversos países na Europa, como a Itália, a Espanha e a França, estão adotando estratégias para conter a epidemia do coronavírus nos territórios nacionais. A redução da atividade industrial e da circulação de veículos estão provocando resultados positivos para o meio ambiente. Na China, a crise reduziu 25% das emissões de CO2 há algumas semanas passadas. Agora, a Agência Espacial Europeia (ESA) mostra uma diminuição também significativa na Itália do dióxido de nitrogênio, um composto que afeta a qualidade do ar e pode contribuir para o efeito estufa. Ler mais
Alimentos que levam etiqueta integral podem conter pouca fibra
A alimentação rica em fibra muitas vezes se confunde com os alimentos integrais. Mas é importante distinguir as diferenças entre os dois. Segundo a responsável de Nutrição e Saúde da Nestlé na Espanha, Laura González, os alimentos chamados integrais são aqueles que contêm uma capa completa do grão (trigo, arroz ou milho) e que são ricos em óleos poli-insaturados, fibra, vitaminas do grupo D e minerais como o selênio e o zinco. Ler mais
Como funciona o Smart Working
A maneira como os funcionários trabalham está mudando rapidamente. A expansão do coronavírus, oficialmente declarada pandemia, levou algumas empresas a optar por modalidades remotas de trabalho ou teletrabalho. Essa opção não é a única alteração no ambiente de negócios. Ler mais