Qual exercício físico deve ser feito de acordo com o tipo de trabalho?
Um guia estabelece diferentes recomendações de hábitos saudáveis de acordo com o tipo de trabalho que cada pessoa realiza. O grupo Imfine, composto por diversos médicos e especialistas, e a Cátedra Alsea-UPM para uma alimentação e hábitos saudáveis publicaram no ano passado o “Guia Prático para um estilo de vida saudável na idade adulta”. Ler mais
Benefícios da corda no esporte
O confinamento causou uma mudança na forma de se exercitar. A corda foi uma das ferramentas que ganhou popularidade neste período. O salto à corda tornou-se um dos principais exercícios deste último ano, marcado por várias restrições para conter a pandemia Covid-19. Ler mais
Campanha britânica busca promover o esporte entre as mulheres
Em 2015, o Reino Unido lançou o “This Girl Can”, uma campanha para inspirar as mulheres a se exercitar e encorajar o exercício entre todas as gerações. Uma pesquisa do Sport England, que vem liderando esta iniciativa, encontrou diferenças entre homens e mulheres na frequência com que praticam exercícios físicos. Ler mais
Como compensar um estilo de vida sedentário
Um novo estudo sobre como compensar um estilo de vida sedentário lança dúvidas sobre a recomendação da OMS de 30 minutos de exercício por dia. A pesquisa também estabelece quanto exercício físico deve-se praticar para melhorar a saúde. Em um artigo publicado no The Conversation, os pesquisadores Sebastien Chastin (Glasgow Caledonian University) e Keith Diaz (Columbia University Medical Center) afirmam que “30 minutos de exercício diário não é suficiente para superar os riscos à saúde de ficar sentado por muito tempo”. Ler mais