A obesidade foi declarada como uma pandemia, para evitar essa doença é preciso manter uma dieta equilibrada e realizar exercícios frequentemente. Especialistas do WebMD fornecem algumas recomendações que podem ser úteis para conseguir um treinamento seguro e eficaz. Mas, é claro que essas recomendações estão orientadas com certa atividade física. Além disso, se alguém passa dos 40 anos, tem um promema de saúde ou consome regularmente medicamentos, é preciso consultar um médico para saber se pode realizar estes exercícios. Ler mais

Graças às intervenções no estilo de vida, consegue-se reduzir o risco cardiovascular e o risco de diabete de mellitus, mas não se contava com informações sobre qualidade de vida a longo prazo, assim, uma equipe de pesquisadores assumiu a tarefa de pesquisar o impacto das intervenções no estilo de vida em um prazo de três anos. Ao final da intervenção, os resultados indicavam que as intervenções de estilo de vida na atenção primária melhoram a qualidade de vida a longo prazo e refletem um saldo favorável analisando a relação custo-benefício da intervenção. Ler mais

O aspecto afetivo e sentimental é um fator importante para a saúde das pessoas, é um aspecto que afeta toda a vida, pois é com a família e amigos que a pessoas pode se desenvolver. Em casos específicos de parceiros românticos precisa-se preservar um delicado equilíbrio, pois cada pessoa vive em um mundo formado por gostos, preferências, aspirações, normas e valores. Conseguir um equilíbrio adequado em uma relação amorosa é uma arte. Ler mais

Uma pesquisa publicada na revista especializada Mind & Brain, The Journal of Psychiatry, demonstraram a prática da meditação transcendental por crianças ajuda-os na redução transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH). O estudo foi desenvolvido pelos doutores Frederick Travis, Sarina Grosswald e William Stixrud. A pesquisa foi realizada tomando como amostra 18 crianças com TDAH com idades entre 11 e 14 anos e se identificou que depois de uma prática constante, num período de 3 meses, as crianças conseguiram reduzir significativamente os sintomas de TDAH, inclusive o grupo de controle, ao introduzir a prática de meditação transcendental em sua rotina diária. Aos seis meses de estudo, os sintomas foram ainda mais reduzidos conforme é possível ver no gráfico. Ler mais