Cándido Martín Luengo, catedrático da Faculdade de Medicina da Universidade de Salamanca, assegura que o exercício físico oferece mais benefícios para as pessoas que riscos. O especialista assegura que “o coração se adapta ao treinamento” e, portanto, é recomendável a prática de esporte, inclusive para as pessoas com problemas cardíacos. Nesses casos, porém, ajustando a intensidade das rotinas de exercício às necessidades específicas de cada paciente. “O esporte é bom como pode ser um medicamento. Cada paciente tem sua dose, a cada um corresponde a um exercício e uma intensidade”, declarou o especialista, enfatizando que, no caso de pacientes com problemas cardíacos “melhora sua qualidade de vida e sua sobrevivência”.       Ler mais

Os trabalhadores, muitas vezes, indicam que não realizam exercícios porque não têm tempo suficiente, mas o que 30 minutos de exercícios físicos pesariam na sua rotina diária? De acordo com um estudo realizado na Costa Rica, o exercício ajuda a reduzir os níveis de estresse e aumenta os níveis de produtividade e a sensação de bem-estar entre os empregados.                       Ler mais

Quando um país estabelece seus índices demográficos, geralmente estes índices se apoiam na distribuição por idade, mas, de acordo com um estudo publicado no Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), estabelecer indicadores padronizados para medir a capacidade cognitiva das pessoas resultaria em uma melhor estratégia naqueles países que possuem níveis de educação, nutrição e saúde mais altos. O estudo assinala que, embora os cidadãos da Europa e dos Estados Unidos possam ter mais idade do que os cidadãos de outros países, sua produtividade não decai na mesma proporção que os cidadãos de países em desenvolvimento.                                   Ler mais

No dia 7 de abril, celebrou-se o Dia Mundial da Saúde, organizado pela OMS. Este ano a celebração foi dedicada a promover um envelhecimento saudável sob o lema: “A boa saúde acrescenta vida aos anos”. Passada a festa da saúde, porém, a Sociedade Espanhola de Médicos Gerais e da Família (SEMG) decidiu promover entre os cidadãos uma série de práticas que permitirá que as pessoas mantenham sua saúde em ótimo estado. Os médicos da SEMG recomendam levar em conta sete medidas de prevenção, e, embora algumas pareçam óbvias, têm um grande impacto na saúde.           Ler mais