Professor da Área de Esporte da FUNIBER indica as principais vantagens de encarar os desafios esportivos com otimismo Ser otimista não é ver tudo como se fosse a melhor coisa do mundo. Também não é ver apenas o lado bom das coisas, independentemente do que esteja acontecendo. De acordo com o professor da Área de Esporte da FUNIBER Xabel Secades, ser otimista é uma atitude diante da vida, é aceitar a realidade com a tendência de esperar resultados positivos. Ler mais

Estudo comprova que crioterapia pode facilitar a recuperação pós-treino em jogadores de futebol Durante as partidas de futebol, os jogadores estão submetidos a um elevado volume de trabalho, que muitas vezes gera fatiga e pode chegar, inclusive, a provocar lesões. Por isso, é recomendável que realizem uma recuperação completa depois de treinos e partidas, para controlar suas adaptações à carga de treinamento e selecionar corretamente as técnicas e as estratégias específicas para minimizar a fatiga residual. Ler mais

Estudo mostra que associar treino de força ao treinamento de resistência melhora o rendimento de corredores Muitos corredores pensam que, para correr melhor, é necessário apenas aumentar o ritmo e a intensidade das corridas. Mas diversos estudos demonstram que outros tipos de treinamento podem ajudar na melhora de seu rendimento. Ler mais

Estudo revela que judocas otimistas e resilientes têm menos possibilidade de desenvolver a síndrome de burnout A resiliência é uma capacidade e um processo dinâmico de adaptação para superar as adversidades, que recebe influências de fatores individuais, familiares e ambientais. Normalmente está associada a personalidades equilibradas e psicologicamente saudáveis, capazes de se adaptar afetiva e psicologicamente às demandas do ambiente. Ler mais