Vídeo mostra como é e como atua a creatina no corpo. Suplementação gera controvérsias, mas pesquisadores apontam benefícios se usado com acompanhamento de especialista O uso da creatina como suplemento gera diversas controvérsias: opiniões negativas, associações a casos de falecimento de esportistas e recomendações por parte de pesquisadores. Um vídeo divulgado pelo canal "2 Minutos de Química"  mostra o que é e como atua a creatina no corpo. Ler mais

Participar dos Jogos Olímpicos é o sonho de muitos atletas, mas poucos conseguem realizá-lo. Será que o esforço vale a pena? Seu país oferece oportunidades para que os atletas se preparem e se dediquem a esta competição? Gostaríamos de saber sua opinião. No dia 5 de agosto começaram os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro 2016. Esta é a competição poliesportiva mundial por excelência, na qual 10.500 atletas de mais de 200 Comitês Olímpicos Nacionais se encontram na cidade brasileira durante 17 dias, com o objetivo de tentar fazer história. Ler mais

Pesquisadores encontraram uma melhora das capacidades cognitivas entre participantes que realizam exercícios aeróbicos de maneira regular A atenção é uma habilidade necessária para filtrar e selecionar a informação que nos rodeia. Ela está presente em quase todas as ações e processos mentais do indivíduo. Se temos problemas de atenção, nossas atividades cotidianas poderão resultar desorganizadas e de baixo rendimento. Ler mais

Mens sana in corpore sano é a premissa que toda pessoa deveria repetir-se a si mesmo. E, que melhor maneira de fazê-lo que praticando um esporte unicamente? Graças a um estudo publicado em 2012, pela Universidade de Roma, sabemos que os esportes que requerem tomar decisões muito rápidas e explosivas, como é o caso da esgrima, melhoram de forma significativa a função cognitiva, em todas as idades. Por isso, pode-se fazer uma comparação direta deste esporte com o xadrez, por exemplo. Ambos melhoram a coordenação cerebral, fomentam a concentração e ajudam a focalizar.  Além disso, proporcionam uma análise estratégica que nem todos os esportes podem. Ler mais