Para conseguir diminuir o risco de lesões, é necessário aplicar a técnica de correr descalço de maneira correta, acompanhada de profissional da área de Esportes Conhecido pelo termo em inglês “barefoot running”, a prática de correr descalço diminui o risco de sofrer lesões durante a corrida. Ao menos é o que indica um estudo realizado por pesquisadores espanhóis com 39 participantes. Ler mais

A consultora Antonella Broglia, especialista em serviços de inovação, fez uma análise de como poderia ser o mercado laboral em 2030, ressaltando alguns temas de destaque no cenário atual. Em entrevista, ela destacou a América Latina como importante território de inovação social. Ler mais

Estudo indica que com um minuto diário de atividade física de alta intensidade temos os mesmos benefícios que um treinamento maior. O professor da área de Esportes da FUNIBER, Carlos Lago, ressalta a necessidade de debater o tema. Nós gostaríamos de saber sua opinião. “Não tenho tempo”. Quem alguma vez já escutou esta frase para justificar a falta de atividade física? Mas segundo um estudo da Universidade de McMaster, no Canadá, com um minuto de exercício físico intenso é possível conseguir os mesmos benefícios que com 45 minutos de um treinamento moderado. Será verdade? Ler mais

Revista científica BMJ divulga estudos que demonstram que para viver mais é importante manter o peso ideal durante toda a vida Estar magro tem muitos benefícios. O principal é a saúde. De acordo com dois estudos recentes publicados na revista médica BMJ, manter-se magro toda a vida poderia resultar em longevidade. Já as pessoas com excesso de peso poderão viver menos. Ler mais