Todos de pé! Estudo indica que os exercícios em pé melhoram a mobilidade para os maiores de 80 anos, comparados com os efeitos de um programa de atividades sentadas Uma nova pesquisa realizada por pesquisadores norte-americanos indica que manter-se de pé é uma das estratégias mais importantes para a saúde de quem tem mais de 80 anos. Um programa de exercício que se realiza em pé é mais efetivo para os idosos que qualquer outro exercício que se faça sentado. Ler mais

Estudo no Reino Unido indica que futebol mostrou melhores benefícios para o desenvolvimento ósseo de adolescentes do que outros esportes O futebol pode ser um aliado na adolescência por permitir o desenvolvimento dos ossos, indica um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Exeter, no Reino Unido. Depois de um ano de pesquisas, os resultados indicam que o grupo de jovens que jugaram a futebol tinham mais minerais nos ossos do que outros esportistas analisados. Ler mais

Pesquisadores ingleses encontram vínculos entre horas de sono e peso Um estudo realizado no Reino Unido com mais de 1.600 adultos indica que dormir pouco poderia aumentar o risco de sobrepeso e obesidade. Os participantes do estudo responderam a um questionário sobre as horas dormidas e realizaram um registro da alimentação. Ler mais

Estudo realizado na Espanha aponta que ir em bicicleta ao trabalho poderia reduzir em até 52% o risco de sofrer estresse O estresse é um dos grandes transtornos que afeta os moradores das grandes cidades. Uma solução para diminuir o risco de sofrer de estresse poderia ser o uso da bicicleta para ir ao trabalho. Um estudo realizado pelo Instituto de Saúde Global de Barcelona (ISGlobal) encontrou que as pessoas que vão pedalando ao trabalho, ao menos uma vez por semana, têm um risco 20 vezes menor de sofrer estresse. Ler mais