Os efeitos das repetições para a melhora da força entre idosos
Estudo indica que repetições até a falha concêntrica não representam vantagens para a melhora da força e hipertrofia entre homens de terceira idade que iniciam um treinamento combinado de força e anaeróbico Sabe-se que a prática regular de atividades físicas é muito importante para garantir a saúde da terceira idade. Mas no campo do treinamento físico, ainda faltam princípios específicos que possam ser aplicados para esta faixa etária. Geralmente, as técnicas são adaptadas dos treinos realizados para pessoas mais novas. Ler mais
Dia Mundial da Atividade Física: Devemos fomentar os 10.000 passos diários?
Para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física, diversas entidades promovem campanhas evitar o sedentarismo e promover a atividade física regular. Algumas destas campanhas incitam que as pessoas realizem 10.000 passos diários. Mas será que esta prática é a mais recomendada para estar em forma? Ela garante um estilo de vida saudável? O jornalista da BBC, Michael Mosley, é conhecido por apresentar programas na área de Biologia e Medicina. Num artigo publicado no site da cadeia de notícias britânica, o jornalista afirma: “Esqueça de caminhar 10.000 passos por dia”. Para ele, há melhores maneiras de estar em forma sem a necessidade de contar quantos passos damos cada dia. Ler mais
Publicidade pouco saudável nas emissões esportivas
Um estudo realizado nos Estados Unidos mostra que a maioria das propagandas divulgadas nas emissões de eventos esportivos assistidos por menores de idade mostram comida pouco saudável e bebidas açucaradas Em geral, associamos a atividade física a uma nutrição saudável, verdade? Por que então as propagandas de comida e bebida que ocorrem nos intervalos das emissões televisivas esportivas apresentam quase sempre comida pouco saudável como alimentos industrializados, com muitas calorias e açúcar? Ler mais
Estudo analisa eficácia de atividades físicas para pacientes com Parkinson
Pesquisadores brasileiros realizam estudo sistemático sobre os efeitos de programas de exercício físico sobre pacientes com Parkinson. O estudo foi publicado na revista Plos One Para pacientes com Parkinson, doença relacionada à degeneração do sistema nervoso que afeta principalmente a coordenação motora, a prática de atividades físicas poderia exercer influências positivas sobre a função cognitiva. Ler mais