Um estudo publicado na revista BJSports indica que uma cadência igual ou superior a 100 passos por minuto seria uma referência válida para considerar-se uma caminhada rápida A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda para adultos entre 18 e 64 anos de idade, a prática de 150 minutos de atividade aeróbica moderada ou 75 minutos de atividade aeróbica intensa. Ler mais

A alta porcentagem de jovens que abandonam o esporte profissional mostra que a pressão por resultados é grande, e afeta o interesse deles pela prática esportiva As exigências da prática esportiva, acompanhadas das demandas escolares, além do tempo para se dedicar à família, aos amigos e ao ócio, provocam um esgotamento entre adolescentes e jovens, que terminam deixando o esporte. Ler mais

Um novo estudo, publicado na revista Frontiers in Psychology, indica que em jogos com grande pressão psicológica, como nas fases eliminatórias de uma competição, a equipe tende a perder O estudo analisou equipes de basquete da NBA, a liga profissional nos Estados Unidos, durante a fase classificatória que existe uma grande pressão para não perder, e evitar a eliminação do torneio. Ler mais

Estudos recentes analisam como esportistas de alto nível poderiam diminuir o estresse que é levar uma carreira dual, ou seja, compaginar desenvolvimento acadêmico e carreira esportiva Um desafio para os esportistas profissionais é compaginar estudos com os treinos esportivos. Para os interessados em continuar estudando, poder participar de programas de pós-graduação na área de Esportes, como os patrocinados pela FUNIBER, exige esforços, mas também oferece benefícios. Ler mais