A qualidade dos suplementos de proteína em pó
Pesquisa na Espanha avalia a qualidade de suplementos de proteína em pó para avaliar valor nutricional O uso de suplementos de proteína vem aumentando, especialmente entre esportistas profissionais e amadores, que em alguns casos decidem consumi-los por questões estéticas. Pesquisadores da Universidade de Sevilha, na Espanha, analisaram a qualidade destes suplementos. Segundo o estudo, a metade dos suplementos analisados apresentaram pouco mais de 6% de concentrações de lisina, aminoácido essencial para a construção do tecido muscular e a absorção do cálcio. Já 9% apresentaram valores superiores a 20%. Ler mais
Alerta para o aumento do sedentarismo
A Organização Mundial da Saúde alerta, após a publicação de um estudo global sobre o sedentarismo, que a prática de atividade física diminuiu no século XXI e que são necessárias políticas urgentes para fomentar a vida ativa O estudo, publicado na revista The Lancet, foi realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de conhecer como vem evoluindo a prática de atividade física em todo o mundo. Após a análise de dados de milhões de pessoas, com uma análise de dados de 358 pesquisas em 168 países, a OMS conclui que um quarto da população mundial (27,5%) sofrem riscos de saúde devido à falta de atividade física. A porcentagem representa quase 1,4 bilhões de pessoas. Ler mais
Os melhores exercícios para quem tem osteoporose
Estudos mostram que a prática de atividade física deve ser usada para prevenir e tratar a osteoporose, doença que atinge em grande parte a população feminina Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um terço das mulheres brancas acima de 65 anos são portadoras de osteoporose, e um quinto dos homens brancos acima de 60 anos têm 25% de chance de adquirir uma fratura facilitada pela doença. Ler mais
Benefícios da empresa saudável
A empresa saudável consegue motivar os funcionários e melhorar a produtividade através de políticas de flexibilidade, conciliação laboral, segurança e bem-estar Atualmente se fala muito das empresas saudáveis que seriam locais de trabalho que, além de se preocupar somente com os negócios, tentam criar um entorno laboral mais sano. Para isso, as empresas contam com uma política de flexibilidade, de conciliação laboral e de bem-estar que permitem empregados mais motivados. Ler mais