O jogos competitivos de rugby resultam em grande stress fisiológico e neuromuscular. A recuperação pós-jogo pode ser prolongada devido a diferentes situações estressantes como viagens, ansiedade e distanciamento familiar. Um dos fatores que afeta a recuperação do atleta está relacionada à dificuldade de dormir.
Um estudo recente realizado na Austrália com jogadores de rugby encontrou que a privação de sono dificulta a recuperação do jogador prejudicando principalmente os saltos de contramovimento (CMJ) e a função cognitiva.
Uma noite mal dormida depois de um jogo pode gerar fadiga e cansaço mental, principalmente relacionados à força e impulso.
Os pesquisadores recomendam que os profissionais devam promover padrões de sono adequados depois do jogo ou ajustar um treinamento no dia seguinte adaptado para acomodar o estado físico e cognitivo alterado após a privação de sono.
O estudo reuniu 11 jogadores amadores de uma liga de rugby, com média de 20 anos. Após as competições, controlando a partir de um grupo que conseguiu dormir as 8 horas e outro que não dormiu, foram avaliados aspectos de desempenho neuromuscular, medição fisiológica e de aspectos cognitivos e de percepção.
Fonte: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23412713
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