Pode-se prevenir as lesões. Conheça algumas recomendações para evitar problemas no próximo ano Muitos são aqueles que para o próximo ano têm na lista de desejos não sofrer nenhuma lesão. Será questão de sorte ou se pode evitar problemas físicos com uma preparação adequada na hora de praticar exercícios? Ler mais

O psicólogo esportivo ajuda os jogadores a superarem os traumas vividos com as más notícias para evitar que o medo ou a ansiedade influencie no desempenho O acidente aéreo com jogadores da equipe de futebol brasileiro Chapecoense foi uma tragédia que abalou todo o mundo. Infelizmente, não foi a primeira vez que ocorreu. O time britânico Manchester United também sofreu uma tragédia similar em 1958, quando iam jogar o título da Liga dos Campeões da UEFA. Outros casos ocorreram em todo o mundo. Ler mais

Um estudo realizado na Holanda mostrou que atividades leves no dia-a-dia já oferecem um benefício real à saúde de pessoas com diabetes tipo 2 Muitos médicos costumam recomendar a prática de atividades físicas a pessoas com diabetes tipo 2 para evitar problemas de saúde. De acordo com pesquisadores holandeses, estes conselhos não parecem produzir efeitos. Ler mais

Um estudo realizado com 35 pessoas aponta para o benefício do exercícios aeróbicos para pessoas idosas com leve redução das capacidades cognitivas Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo, formado por 16 pessoas com uma idade média de 63 anos, realizou exercícios aeróbicos durante 6 meses, 4 vezes por semana. O segundo grupo, formado por 19 pessoas com a idade média de 67 anos, cumpriram com exercícios de alongamento com a mesma frequência e duração que o outro grupo. Ler mais