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Estrategias de ayuno intermitente y su impacto en el peso corporal y la salud cardiometabólica

Estrategias de ayuno intermitente y su impacto en el peso corporal y la salud cardiometabólica

En las últimas décadas, el aumento global de la obesidad y los factores de riesgo cardiometabólicos, como la hiperglucemia y la hipertensión, ha llevado a la búsqueda de estrategias dietéticas sostenibles para mejorar la salud. Entre estas, el ayuno intermitente ha ganado popularidad como una alternativa a las dietas tradicionales de restricción calórica continua (CER). Pero, ¿qué tan efectivas son estas estrategias para reducir el peso corporal y mejorar otros marcadores de salud? Una revisión sistemática ofrece una visión integral sobre el tema, evaluando no solo la eficacia del ayuno intermitente frente a la CER, sino también entre sus diferentes modalidades. Leer más

¿Qué es el Project Management y por qué es esencial?

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La gestión de proyectos, conocida como project management, se ha convertido en una disciplina clave para organizaciones que buscan eficiencia, calidad y resultados medibles. Pero, ¿qué implica realmente? En este artículo, exploramos su definición, principios fundamentales, metodologías y el papel… Leer más