El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada,… Leer más

En la era digital, donde el estrés y la sobrecarga de información nos consumen a diario, encontrar un momento para reconectar con la naturaleza puede ser clave para el bienestar. Estudios han demostrado que pasar tiempo al aire libre no… Leer más

El envejecimiento es un proceso inevitable que afecta a todos los sistemas del cuerpo, incluido el cerebro, un órgano cuya complejidad y diversidad celular es un desafío.  ¿Qué sucede a nivel molecular y celular en el cerebro a medida que… Leer más

En la gestión de proyectos, el dilema entre microgestión y autonomía es constante. Un control excesivo puede sofocar la creatividad y desmotivar al equipo, mientras que una autonomía sin estructura puede generar desorden e incumplimiento de objetivos. Sin embargo, ambos… Leer más