Sodio para evitar deshidratación en el deporte
Los deportistas pierden líquidos durante el entrenamiento diario, pero intentar rehidratarse consumiendo agua en la misma proporción que el peso perdido durante la práctica deportiva no resulta la mejor estrategia. A partir de diversos estudios investigadores han llegado a la… Leer más
La dosis ideal de carbohidratos para el deporte
El consumo de carbohidratos durante la práctica deportiva permite incrementar el desempeño durante los entrenamientos, pero ingerir demasiados carbohidratos puede desencadenar en los deportistas malestar gastrointestinal. Pero aún no se ha identificado una dosis recomendada que pudiera ser aplicada a… Leer más
Taichi no alivia artritis
Dos investigadores en Australia determinaron que el Tai Chi tiene un reducido efecto positivo en el dolor y la discapacidad en las personas con artritis. Los investigadores no llegaron a precisar si esta práctica orientas podría ayudar de alguna forma… Leer más
Actividad física en el lugar de trabajo mejora la productividad
Un equipo de investigadores de la Universidad de Missouri, ha identificado que brindar asistencia a los empleados para realizar actividad física durante el trabajo ayuda a mejorar su estado de salud en general y además se logra una mejora importante del rendimiento de los empleados. Se llegó a estas conclusiones tras analizar más de 38 mil casos registrados en informes médicos. Leer más