Andar en bicicleta de forma regular puede prevenir enfermedad del corazón y la posibilidad de sufrir un infarto, apunta estudio con 45 mil dinamarqueses adultos Mover las piernas es bueno para el corazón. Un estudio llevado a cabo por investigadores de Dinamarca confirma que las personas que pedalean de forma regular tienen un riesgo mucho menor de desarrollar alguna enfermedad cardiovascular, y de morir a causa de un infarto. Leer más

Mejorar la fuerza muscular podría también mejorar la función cerebral en personas con ligeros problemas de memoria y pensamiento, de acuerdo con un estudio Para llegar a estas conclusiones, el estudio analizó voluntarios entre 55 y 86 años de edad, de un total de 100 personas, que presentaban ligeros problemas de memoria y pensamiento. Las sesiones fueron diseñadas para el entrenamiento con pesos de hasta un 80% de la fuerza máxima, durante dos veces por semana, durante seis meses. Leer más

Estudio indica mejoras de las habilidades cognitivas, presión arterial y salud cardíaca en adultos con más de 70 años que presentan declive mental El ejercicio físico de intensidad moderada, como caminar a un paso rápido, tres veces por semana, ha mejorado las habilidades de pensamiento y memoria en adultos de la tercera edad con problemas con sus funciones cognitivas, apunta estudio. Leer más

Estudio muestra los beneficios de la actividad física para el control de la diabetes tipo 1 “Con una creciente tasa de diabetes, se recomienda enfáticamente que se adopte un programa de ejercicios físicos como parte del tratamiento. Cuando se utiliza en conjunto con la terapia de insulina, la práctica de la actividad física puede ofrecer mejores resultados a los pacientes”, dijo el  Doctor Rodolfo Alejandro, del Instituto de Investigaciones sobre Diabetes, de la Universidad de Miami. Leer más