Etiqueta: ejercicio en casa

Los estilos de vida sedentarios son una preocupación creciente debido a su impacto en la salud física y mental. Un estudio reciente publicado en la European Journal of Applied Physiology exploró los efectos de un programa de ejercicio excéntrico diario… Leer más

Hacer ejercicio en casa proporciona ciertas ventajas como puede ser una mayor concentración junto con una flexibilidad horaria total, sin esperas. Conservar el cuerpo en forma y saludable, ganar masa corporal, huir del sedentarismo o conseguir el cuerpo deseado suponen… Leer más