Mié, 1 Abr 2020
¿Cómo seguir caminando dentro de casa?
Varios estudios ya han demostrado que caminar diariamente es bueno para su salud. Pero en un momento de encierro debido al Covid-19, ¿cómo mantener la cantidad de pasos al día? Un estudio realizado hace unos años en la Universidad de Copenhague mostró que si los jóvenes, acostumbrados a caminar un promedio de 10,000 pasos al día, caminan de repente 1,500 pasos durante dos semanas, hay una disminución promedio del 7% en la capacidad física, 3% en la masa muscular de las piernas y un aumento del 17% en la resistencia a la insulina. Leer más