Os riscos da restrição alimentar para a saúde cardiovascular
No domínio da saúde e da nutrição, ganhou popularidade um hábito alimentar conhecido como “restrição alimentar”, que consiste em consumir alimentos durante um período de tempo específico, aproximadamente 8 horas por dia, e jejuar durante as restantes horas. Esta prática… Ler mais
Microlearning na educação: uma revolução na aprendizagem
No mundo acelerado da educação, manter-se à frente da curva é crucial. O microlearning surgiu como uma abordagem revolucionária para a aprendizagem, oferecendo uma solução dinâmica e eficiente. O que é microlearning? É uma estratégia de aprendizagem que envolve a… Ler mais
Alimentos km zero ganham espaço entre os consumidores
Nos últimos anos, o termo “alimento de proximidade” ganhou popularidade significativa entre os consumidores ambientalmente conscientes. Esse movimento está intimamente ligado à crescente popularidade dos alimentos km zero, uma tendência ecológica que está moldando a maneira como as pessoas abordam… Ler mais
Impacto do treino de força e das variáveis de prescrição para massa muscular, força e função física
O treino de força é eficaz para o desenvolvimento da força e da potência muscular e se torna cada vez mais importante para a saúde à medida que a pessoa envelhece. De acordo com um estudo recente intitulado “The… Ler mais